Tüm hastalıklarda olduğu gibi endişe ve stresten uzak durmak, sinir sistemimizi uyarıcı etkisi olan kafein, alkol ve sigara kullanımından kaçınmak, yüksek seslerden uzak durmak kulak çınlamasını hafifletici etkiye sahiptir.
.
Öte yandan, gece uyutmayacak kadar şiddetli bir kulak çınlamanız varsa, odanızda rahatlatıcı etkisi olan hafif bir müzik sizi çınlamadan uzaklaştırıp, uykuya dalmanızda yardımcı olabilir.
Benzer şekilde, yüksek sesli ortamlarda kulak tıkacı kullanılması uygun olabilir.
